GuidePedia

0

Bước sang tuổi 30 nữ giới sẽ thấy có một sự thay đổi về sinh lý không hề nhẹ. Đây là thời điểm nếp nhăn khởi đầu hình thành nhiều hơn. Nếu bạn muốn hồi xuân thành thiếu nữ bạn phải có được cách chăm sóc da tuổi 30 phù hợp nhất. Dưới đây là tất cả nhưng phương pháp được tổng hợp lại giúp phụ nữ 30 tuổi có thể chăm sóc da phù hợp nổi bật nhất



Làm dịu Stress
căng thẳng là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nó không chỉ tạo cho tinh thần bạn trở nên bất ổn mà còn là tác nhân hiểm nguy nhất tàn phá làn da. nên chi, hãy khởi đầu kiểu soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn cơ thể.

Cân bằng độ PH cho làn da bằng sữa rửa mặt
Rửa mặt là khâu hệ trọng đầu tiên trong chuỗi các bước chăm sóc da mặt thường xuyên nên việc tuyển lựa loại sữa rửa mặt thích hợp để sử dụng lâu dài rất hệ trọng. những nàng không cố định phải đầu tư quá nhiều tiền vào sữa rửa mặt, bởi chưa hẳn sản phẩm đắt nhất là tối thượng, vấn đề là sản phẩm phải thích hợp với làn da bạn và có chất lượng tốt. Sữa rửa mặt có thể cân bằng độ pH cho da sẽ giúp triệt hạ da nhưng vẫn giữ được “hàng rào bảo vệ” trên bề mặt da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô căng.

Bổ sung vitamin A (retinoids) từ mỹ phẩm chăm sóc da
Retinoids chính là tên gọi chung cho những phái sinh của vitamin A được dùng trong mỹ phẩm chăm sóc da. Theo những chuyên gia da liễu, retinoids là một thành phần dưỡng da “tuyệt vời ” với những công dụng như trị mụn, giảm nếp nhăn, làm đều màu da, giúp da khỏe mạnh và căng bóng hơn. Trên thị trường có vô vàn sản phẩm dưỡng da ban đêm chứa thành phần retinoids cho chị em chọn lọc. mặc dù vậy, khi dùng retinoids, những nàng phải tra cứu thật cặn kẽ và khôn xiết chú ý việc chống nắng cho da vào buổi sáng bởi da sẽ nhạy cảm dưới ánh nắng hơn thường ngày.

luyện tập yoga
Nhiều chị em thường nói rằng: Tôi quá bận rộn để có thời gian tập thể dục. mặc dù vậy, chính sự "lười nhác " này sẽ làm cơ thể bị sồ sề một cách mau chóng. Hãy dành 30-45 phút mọi ngày tập luyện yoga để có chức năng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần.

Tẩy tế bào chết thường ngày
Khi còn ở độ tuổi đôi mươi, phụ nữ có thể đôi khi mới tẩy da chết, và làm việc này trong trạng thái “lúc nhớ lúc quên”. mặc dù vậy, làn da tuổi 30 cần một chế độ chăm sóc nghiêm ngặt hơn bạn nghĩ. Làn da chỉ khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết trên bề mặt được làm sạch. Hãy tẩy da chết đều đặn mỗi tuần 1-2 lần với các loại mặt nạ thiên nhiên để loại bỏ những tế bào già cỗi, giúp làn da sáng rỡ, trẻ trung hơn và hấp thụ dưỡng chất từ những mỹ phẩm dưỡng da một cách nổi bật nhất.

Tăng cường bổ sung vitamin C
Vitamin C là “thần dược” mang đến sự khỏe mạnh cho làn da với khả năng chống oxy hóa trên cả tuyệt vời, tương tác quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy xa các dấu hiệu lão hóa. những nàng có khả năng bổ sung vitamin C bằng viên thực phẩm tác dụng, những serum vitamin C cho da… nhưng tốt trước tiên vẫn là dung nạp các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh… Đây cũng là cách chăm sóc da mặt nhờn rất hiệu quả được nhiều chị em hay dùng

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Để có làn da khỏe đẹp, trẻ trung ở độ tuổi 30, phái đẹp hãy quan tâm đến sức khỏe hơn và chú trọng xây dựng một chế độ ăn lành mạnh. những loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa sau nên có mặt thường ngày trong bữa ăn của bạn: trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc…

Tích cực chống nắng
Ánh nắng mặt trời chính là tác nhân nguy hiểm nhất khiến làn da của bạn trở nên thô ráp, sần sùi, đen sạm, khô, nhăn cùng vô vàn dấu hiệu lão hóa khác. Do đó cách chăm sóc da tuổi 30 đúng cách và hữu hiệu nhất là thực hiện các biện pháp chống nắng khi bạn ra ngoài.

ngoài việc chọn lựa cho mình 1 loại kem chống nắng chứa thành phần dưỡng da, chống lão hóa dành riêng cho da mặt bà body của thương hiệu mỹ phẩm uy tín, phái nữ cần vận dụng các cách thức chống nắng tương trợ như hạn chế ra ngoài trời nắng giờ cao điểm (đặc biệt từ từ 9 giờ – 15 giờ hằng ngày ) ; sử dụng khẩu trang, mũ rộng vành, váy – áo chống nắng, găng tay, tất chân, kính mát, … mỗi khi phải tiếp xúc với ánh nắng; hằng ngày bổ sung các loại thực phẩm giúp bạn chống nắng từ bên trong hiệu quả, đặc biệt vào mùa hè như trái cây quả mọng, rau xanh, sữa tươi, sữa chua, ngũ cốc, … Đây chính là những cách giúp làn da bạn hạn chế tối đa tác hại của ánh nắng mặt trời hoàn hảo đấy.

Uống nhiều nước
Uống đủ 2 lít nước hằng ngày là lời khuyên cho những ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất cứ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết góp phần giúp thanh lọc cơ thể, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, có sức sống hơn.

các thực phẩm tốt cho da tuổi 30




Mật ong : Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, phụ nữ tuổi 30 nên “thưởng thức” một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn “trống”. Nó không những có công dụng “đả thông” hệ tiêu hóa, ngăn phòng ngừa những bệnh tim mạch mà lại còn giúp tinh thần sảng khoái, là “thần dược” giúp chị em trẻ mãi không già.
Quả vải : Vải có vị ngọt, chua, tính ôn, có tác dụng giải độc, trị đi tả, giải khát, dưỡng sắc. Quả vải có công dụng bổ thận lợi kinh, cải thiện công dụng của gan, đẩy nhanh quá trình tiêu độc, liên quan hình thành các tế bào, tạo cho da luôn căng mịn hồng hào. Loại quả này thích hợp với các người có làn da khô, thô ráp, thường xuyên phải thức khuya dẫn tới thận hư.
Trà xanh: Trà xanh giúp giải khát, giúp tinh thần sảng khoái. Lá trà xanh chứa chất polyphenol có tính oxy hóa cao, chức năng giải độc nổi bật. nhờ đó, mỗi ngày uống trà xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp nữ giới phái đẹp giữ mãi tuổi thanh xuân.
Dưa chuột : Lượng axit nhỏ trong dưa chuột giúp đẩy nhanh quá trình bàn luận chất. Dưa chuột có hàm lượng vitamin C cao gấp 6 lần so với dưa đỏ, thành thử có công dụng làm đẹp, tăng tính đàn hồi cho da, hạn chế hình thành những sắc đẹp tố đen vàng trên da.

Cách chăm sóc bằng những nguyên liêu từ thiên nhiên
Nếp nhăn hay các đốm tàn nhang là dấu hiệu của sự lão hóa rõ ràng nhất với làn da phái đẹp. Đặc biệt, khi sắp bước vào độ tuổi 30, dù muốn dù không, da bạn cũng sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn quanh khóe mắt, miệng hay những đốm nâu quanh vùng gò má. Không cần phải sử dụng đến các phương pháp giải phẫu như tiêm botox hay laser, cách làm đẹp xin giới thiệu những cách thức chăm sóc da phía dưới đây cũng sẽ mang đến tối ưu mĩ mãn cho bạn.

Mặt nạ mật ong
Trộn 1 thìa mật ong và một muỗng glycerin để mát xa mặt trước đi ngủ. tiếp theo, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc bạn có thể trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa nước ép cà rốt tươi. Thoa lên mặt và để khô trong 15 phút. Loại mặt nạ này không những chống lão hóa mà lại còn giúp xóa bỏ đốm nâu tối ưu.

Tinh dầu oải hương
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Thả vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nhẹ nhàng xoa bóp 1-2 giọt tinh dầu lên mặt sẽ giúp giảm những nếp nhăn sâu do tuổi tác, hay những tác nhân bên trong gây ra cho bạn.

Dùng Nho để chăm sóc da ở tuổi 30
Bổ đôi quả nho tiếp theo nghiền nát và đắp lên mặt. Nho có công dụng chữa trị nếp nhăn vùng đuôi mắt và khóe miệng rất tốt. Để mặt nạ trong 20 phút và rửa lại với nước ấm.

Chăm sóc da ở tuổi 30 bằng Chanh
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Trộn sữa tươi và nước cốt chanh để thoa lên mặt liên tiếp trong 30 ngày. giải pháp này rất phù hợp với làn da khô và có nếp nhăn.

Sử dụng Táo
Đun sôi 1 quả táo trong nước. tiếp theo nghiền nát táo và trộn thêm 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ trong nửa giờ và rửa lại với nước lạnh. Sử dụng nước ép táo và nước ép dứa để thoa lên mặt 10 phút thường ngày sẽ giúp bạn trị da nứt nẻ và “là phẳng” nếp nhăn.

Dùng Dầu dừa
Sử dụng dầu dừa mát xa mặt mỗi đêm trước khi đi ngủ sẽ giúp da căng mịn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30

Chăm sóc da tuổi 30 bằng Vitamin E
Trộn 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa nước ép chanh trong một chiếc bát. Thoa lên mặt trong 10 phút và rửa lại với nước ấm.

Gừng dùng để chăm sóc da rất tốt
Uống một thìa nhỏ gừng với 1 thìa mật ong mọi ngày sẽ làm sáng da và trì hoãn quá trình hình thành nếp nhăn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Dùng quả Dứa hay gọi là quả thơm hay quả gai
Nước ép dứa là cách tự nhiên để làm mờ các nếp nhăn. các chuyên gia cho rằng mọi ngày uống từ 1-2 cốc nước ép dứa sẽ làm da căng mọng, săn chắc.

lắng nghe và chăm sóc thân thể

Theo kết luận của những công trình nghiên cứu khoa học trong nhiều năm qua, vitamin E được coi là chất chống oxy hoá tối ưu nhất của hệ chống oxy hoá tan trong dầu. Vitamin E lại có được ưu thế là tính an toàn rất cao cho người sử dụng khi dùng ở liều thông thường 400 đơn vị quốc tế thường ngày. Mức độ tích lũy trong thân thể khá thấp mặc dù sử dụng trong thời gian dài, vì thế nếu không có chống chỉ định gì đặc biệt, bạn có thể sử dụng vitamin E hằng ngày để chống lão hoá mà không phải ngại ngần.

Chăm sóc da mặt ở tuổi 30 tại Spa Thu Cúc



Để trở thành một trong các cơ sở thẩm mỹ uy tín hàng đầu như hiện nay, Thu Cúc Spa luôn làm ưng ý tất cả các chị qua những dịch vụ chăm sóc da và thẩm mỹ, làm đẹp. Với gói dịch vụ chăm sóc da phái nữ tuổi 30, Thu Cúc Spa sẽ làm nhẹ bớt các trăn trở của những chị em bằng những liệu pháp chuyên sâu như: trẻ hóa da bằng Oxy nguyên chất, trẻ hóa và làm trắng da bằng mặt nạ DNA hay trẻ hóa da bằng Vitamin, Serum và tế bào gốc. những liệu pháp trên sẽ giúp cải thiện và tái tạo lại làn da lão hóa, duy trì vẻ trắng sáng, mịn màng và se khít lỗ chân lông; nhằm níu giữ nét xuân thì.

Nguồn: http://spathucuc.vn/tin-tuc/cham-soc-da-tuoi-30.html

Đăng nhận xét

 
Top